De Sensate Methode

 

Op een gezonde manier om met stress omgaan via stimulatie van je nervus vagus.
Het is een van de oudste en krachtigste manieren om je lichaam te helpen naar een betere gezondheid en te ontspannen!

 

Spirituele groei

Met de Sensate leer je met behulp van een klein apparaatje (de Sensate) je ademhaling te beïnvloeden waarbij tegelijkertijd je nervus vagus wordt gestimuleerd. Als je een sessie met de Sensate doet, kan het voelen alsof je urenlang in een diepe meditatie hebt gezeten.

​

Wat zijn de voordelen van een Sensate behandeling:

• Diepe ontspanning door het kalmeren van je zenuwen

• Vergroot je hartvariabiliteit/hartcoherentie, wat weer effect heeft op o.a. fysieke gezondheid, vermindering van stress en voorkomen van veroudering

• Vergroot je veerkracht en helpt je je emoties beter te leren reguleren

• Vergroot je concentratie en focus, waardoor je productiever wordt

• Verbetert je slaap, laat je energieker wakker worden

• Heeft direct effect op je stemming

• Helpt je bij het aanleren van betere strategieën om met spanning om te gaan en doorbreekt de automatische stressreactie van vechten/vluchten/bevriezen

 

Hoe werkt de Sensate?

De sensate hangt aan een koord om je nek en rust op je borstbeen. Je borstbeen zit aan je ribben en ander weefsel vast en vormt een soort deksel op een klankkast. De Sensate trilt als je een sessie volgt, in een bepaalde frequentie en in bepaalde sterktes en variaties. Deze trillingen worden via het borstbeen naar o.a. je wervelkolom en nekwervels gestuurd, waar ze je nervus vagus stimuleren. De nervus vagus wordt ook wel de vergeten zenuw genoemd en zit aan de achterkant van je nek. Het is een belangrijk knooppunt in je lichaam, want het communiceert met je organen, je brein, je darmen en heeft daarom een grote invloed op verschillende lichamelijke processen. Het wordt ook wel het knooppunt in je brein-darm as genoemd, maar het doet nog veel meer. Je nervus vagus is bijvoorbeeld bepalend in de manier waarop je op stress reageert en beïnvloed je hartconditie en ademhaling.

De nervus vagus kan op verschillende manieren worden gestimuleerd. De oudste en misschien wel bekendste manier is via trillingen achterin je keel te maken, zoals ze bijvoorbeeld doen in mantra’s met de diepe ohm-klanken. Deze trillingen zorgen ervoor dat je stress-systeem wordt gereguleerd, en dat je kalmeert. De Sensate doet hetzelfde door de trillingen door te geven aan je borstbeen, nek en keel.

Het trillen van de Sensate is pijnloos, het voelt zo'n beetje alsof er een kat op je borst ligt te spinnen. Je kunt zelf kiezen hoe sterk de vibraties zijn, op basis van jouw voorkeur. Een sessie met de Sensate varieert van 10 tot 30 minuten.

Verschil in sessies

De Sensate werkt d.m.v. een app, waarop je kunt kiezen voor verschillende behandelingen. Elke behandeling heeft een andere focus: van beter slapen tot meer energie of vermindering van angst. Dit heeft te maken met de frequentie van de trillingen die de Sensate afgeeft. Elke frequentie hangt samen met een bepaalde gemoedstoestand. Op die manier kun je specifiek inzetten op jouw wensen. Daarnaast maakt de Sensate ook gebruik van bepaalde geluiden die je via oordopjes tot je neemt. Deze kunnen de werking van de Sensate verder versterken en helpen je in een meditatieve staat te komen.

Het stimuleren van je nervus vagus is één van de krachtigste natuurlijke en meest oude manieren die je kunt gebruiken om stress te verminderen en te leren ontspannen. Daarbij is elke sessie met de Sensate direct een investering in een nieuwe, gezondere manier om met stress om te gaan.

​

Tijdens de sessie staat de telefoon op vliegtuigstand dus heb je geen last van straling.

​

Een onderzoek naar stimulatie van de Nervus Vagus als therapeutische behandeling vind je hier (Engelstalig).

​

Ben jij zo enthousiast over deze methode dat je thuis ook dagelijks van jouw eigen Sensate wilt genieten? Klik dan hier voor 10% korting op de aanschafsprijs!